Салат «Антошка» - фото

Салат «Антошка». Учимся жить с диабетом

Салат «Антошка»

Продукты:
картофель 200 г
перец 100 г
брынза 100 г
морковь 100 г
сельдерей 50 г
чеснок 10 г
масло растительное 17 г

Очистите картофель, отварите в подсоленной воде, хорошо остудите, нарежьте кружочками. Морковь очистите, нарежьте тонкими кружочками. Перец сладкий разного цвета, некрупный очистите от семян и нарежьте кольцами. Брынзу нарежьте пластинами. Сельдерей очистите и натрите на крупной терке, чеснок мелко нарежьте, соедините с растительным маслом. Добавьте в салат заправку, украсьте цветочками из моркови.
Салат летне-осеннего сезона.
Белки — 25,8 г, жиры — 37,4 г, углеводы — 58,7 г, калорийность — 669 ккал. На хлебные единицы считаются углеводы картофеля 39,4 г, что составит 3.3 ХЕ.
(39,4 г: 12г = 3,3 ХЕ.)
Совет! Чтобы вареный картофель был особенно вкусным, добавьте в конце варки лавровый лист или вначале зубчик чеснока. Картофель для салата лучше немного недоварить, чем переварить.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *