Фарш из индейки с овощами - фото

Фарш из индейки с овощами. Как быстро похудеть без диет

Фарш из индейки с овощами

Количество порций: 4

• 680 г фарша из индейки;

• 4 помидора, нарезанных на маленькие кусочки;

• 1 чашки замороженной красной фасоли;

• 1 большой зеленый перец, нарезанный кубиками;

• 1 большой желтый перец, нарезанный кубиками;

• 1 большая луковица, нарезанная кубиками;

• 3 столовые ложки чесночной массы;

• 1 чайная ложка черного перца;

• 1 столовая ложка лимонного сока;

• 1 чайная ложка семян острого красного перца (по желанию);

Обжарьте фарш в кастрюле, пока он не станет полностью коричневым. Слейте жидкость и отложите в сторону. В большой кастрюле смешайте все ингредиенты, за исключением фарша, и тушите на среднем огне, пока овощи не станут мягкими. Смешайте с фаршем и подавайте горячим.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *