от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Лапша с соусом из тунца На 2 порции На порцию: 539 ккал, 2 г жира, 3,5% жировых калорий, 99 г углеводов Время приготовления: 20 мин 250 г спиральной лапши 1 упаковка помидоров, нарезанных кубиками, с зеленью 1 кубик овощного бульона 1 зубчик чеснока 1 ч. л. сахара...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Фальшивая пицца с тунцом На 2 порции На порцию: 690,5 ккал, 9 г жира, 11,7% жировых калорий, 102 г углеводов Время приготовления: 5 мин Время выпечки: 15 мин 1/2 большой питы (500 г) 200 г тунца в собственном соку 1луковица 1 зубчик чеснока 1 упаковка помидоров,...
от admin | Июн 16, 2016 | Диабет
Салат «Пряный» Продукты: печень говяжья 400 г редис 150 г лук зеленый 50 г сливки 10%-ной жирности 100 г сок лимона 30 г карри Подготовьте говяжью печень (очистите от пленки и желчных протоков), отварите в подсоленной воде с кореньями и специями, хорошо остудите,...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Азиатский овощной суп На 4 порции На порцию: 253 ккал, 8,3 г жира, 29,5% жировых калорий, 37,8 г углеводов Время приготовления: 15 мин 1 ч. л. подсолнечного масла 1 ч. л. карри 1 ч. л. меда 3/4 л воды 1 мешочек китайского овощного супа 150 г ростков соевых бобов,...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Молочно-кокосовые батоны На 16 штук На порцию: 115 ккал, 2,5 г жира, 19% жировых калорий, 21 г углеводов Время приготовления: 50 мин 300 г муки 50—100 г сахара 1 ч. л. пекарского порошка 1/2 ч. л. питьевой соды 1 пакетик ванильного сахара 200мл молока (1,5%-ной...
