от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Пирог из сладкого картофеля Количество порций: 4 Тесто: • 2% чашки воды; • 1 чашки кукурузной муки; • 2 столовые ложки заменителя сахара; • 1 чайной ложки корицы. Начинка: • 2 яйца; • 2 чашки пюре из сладкого картофеля; • 1 чашки заменителя сахара; • 1 чайная ложка...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
«Клюквенный взрыв» Количество порций: 1 • 100 мл клюквенного сока без сахара; • 110 мл апельсинового сока; • 1 чашки льда. В блендер поместите все ингредиенты и взбивайте до образования кремообразной пенистой массы. Яблонный коктейль Количество порций: 2 • 2 яблока,...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Густой соус на оливковом масле с чесноком Количество порций: 1 • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима; • 2 чайные ложки чесночной смеси; • 1 чайная ложка орегано; • 1 чайная ложка базилика; • 1 столовая ложка пармезана. Хорошенько смешайте все...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Быстрый соус для спагетти Количество порций: 2 • 4 помидора, нарезанные кубиками без семян; • 1 мелко нарезанная луковица; • 2 чайные ложки оливкового масла; • 2 столовые ложки чесночной массы; • 1 чайная ложка петрушки; • 1 чайная ложка орегано; • 2 столовые ложки...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Густая похлебка с морепродуктами Количество порций: 4 • 2 чашки сока моллюсков; • 1 чашка воды; • 1 килограмма очищенных моллюсков или две упаковки моллюсков (примерно по 180 г каждая), использовать только те, что с низким содержанием соли, слить жидкость; • 2,5 чашки...
