от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Жареная с тофу курица Количество порций: 1 • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима; • 1 куриная грудка без костей и кожи; • кусочек тофу, размером примерно 5 см, мелко нарезанный; • 1 чашки зеленой фасоли; • 1 маленькой, мелко нарезанной луковицы;...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Помидоры с начинкой из тунца и тофу Количество порций: 2 • 2 средних помидора; • 1 банка цельного тунца в собственном соку, сок слить; • 1 чашки обезжиренной сметаны; • 1 нарезанная красная луковица; • 1 чашки нарезанного сельдерея; • 1 чайная ложка черного перца; • 1...
