Жареная с тофу курица - фото

Жареная с тофу курица. Как быстро похудеть без диет

Жареная с тофу курица

Количество порций: 1

• 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима;

• 1 куриная грудка без костей и кожи;

• кусочек тофу, размером примерно 5 см, мелко нарезанный;

• 1 чашки зеленой фасоли;

• 1 маленькой, мелко нарезанной луковицы;

• 1 помидора, порезанного на кубики;

• 1 зеленого перца, порезанного на кубики;

• горсть бобовых ростков;

• 2 чайные ложки чесночной массы;

• 1 чайной ложки красного перца.

Нагрейте кастрюлю средних размеров, добавьте оливковое масло, но не доводите до того, чтобы масло начало пригорать. Нарежьте курицу на кубики и обжарьте в кастрюле на среднем огне, пока вся курица не станет коричневой. Добавьте оставшиеся ингредиенты и тушите, пока овощи не станут мягкими.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *