Феттучини со спаржей - фото

Феттупшии со спаржей. Как быстро похудеть без диет

Феттупшии со спаржей

Количество порций: 2

• 1 упаковки (примерно 220 г) цельнозерновых пшеничных феттучини;

• 2 столовые ложки обезжиренного заменителя сливочного масла с низким содержанием соли, разделите на две равные порции;

• 1 столовая ложка чесночной массы;

• 1 чашка свежей или замороженной цельной спаржи;

• 1 столовая ложка лимонного сока;

• 8 столовых ложек пармезана;

• 1 чайной ложки черного перца грубого помола;

• 1 чайная ложка петрушки.

Наполните большую кастрюлю водой на % и доведите до кипения на сильном огне. Когда вода начнет кипеть, добавьте феттучини, готовьте, пока не станут мягкими, затем слейте воду.

В небольшой кастрюле растопите на среднем огне 1 столовую ложку заменителя сливочного масла. Добавьте чеснок и спаржу и готовьте, пока спаржа не станет слегка мягкой. Добавьте лимонный сок, пармезан, черный перец и петрушку. Вмешайте оставшийся заменитель масла и держите на огне еще минуту.

Выложите пасту на тарелку, затем вылейте соус и сверху положите смесь со спаржей.

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *