от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Банановый сплит Количество порций: 1 • 1 банан, разрезанный пополам вдоль; • 1 чашка обезжиренного ванильного мороженого без сахара; • 3 колечка ананаса; • 4 чайные ложки ананасового сока без сахара; • 3 ягоды клубники; • 3 столовые ложки обезжиренного топпинга без...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Салат с макаронами На 2 порции: 250 г макарон из твердых сортов пшеницы соль и перец 1 луковицы 100 г кислых яблок 100 г вареной ветчины 100 г маринованных огурцов 150 г обезжиренного йогурта (1,5%) 1 ч. л. горчицы 2 ст. л. винного уксуса 2 ст. л. рапсового масла 1...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Суп из томатов и фасоли с говядиной На 2 порции: 150 г нежирной говядины (например, окорок) 2 луковицы 1 кг картофеля 500 г зеленой фасоли 500 г томатов 2 ст. л. рапсового масла 300 мл овощного бульона соль и перец 1 ч. л. молотого перца 20 г томатной пасты 1 ч. л....
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Салат из картофеля с яйцом 1 кг картофеля 1 луковица 1 л горячего овощного бульона 3 ст. л. рапсового масла 2—3 ст. л. винного уксуса 1 ч. л. горчицы соль и перец 200 г салатных огурцов 2 яйца 1.Картофель вымыть, сварить в кожуре, очистить и оставить охладиться. Затем...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Карри с курицей На 2 порции На порцию: 301,5 ккал, 7 г жира, 20,8% жировых калорий, 25 г углеводов Время приготовления: 30 мин 250 г лука 250 г моркови 1 небольшое яблоко 250 г филе цыплячьих грудок 1 ст. л. подсолнечного масла 1 ч. л. карри 1 ч. л. сахара 3 ст. л....
