от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Рисовый салат со стручками перца и кукурузой На 2 порции На порцию: 382,5 ккал, 6 г жира, 14% жировых калорий, 35,3 г углеводов Время приготовления: 30 мин 125 г риса (или остаток вчерашнего) По 1 стручку красного и зеленого перца 150 г кукурузы из банки 75 г...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Салат из лапши На 2 порции На порцию: 468 ккал, 9,5 г жира, 18,3% жировых калорий, 18,5 г углеводов Время приготовления: 5 мин без варки 200 г лапши 1 стручок красного перца 1 мелкая луковица 100 г тушеного свиного филе или мяса индейки 1 салатный огурец 1 помидор...
от admin | Июн 16, 2016 | Диабет
Салат «Пряный» Продукты: печень говяжья 400 г редис 150 г лук зеленый 50 г сливки 10%-ной жирности 100 г сок лимона 30 г карри Подготовьте говяжью печень (очистите от пленки и желчных протоков), отварите в подсоленной воде с кореньями и специями, хорошо остудите,...
от admin | Июн 16, 2016 | Диабет
Салат «Соната» Продукты: тунец 185 г капуста красная 150 г лук репчатый 50 г кукуруза консервированная 70 г сыр 80 г лимон 60 г майонез 50 г Готовить салат начинайте с подготовки лука. Репчатый лук тонко нашинкуйте, залейте кипятком и сразу поставьте под холодную воду...
от admin | Июн 16, 2016 | Диабет
Салат «Лагуна» Продукты: тунец 185 г лук зеленый 30 г сухарики 75 г сыр «коса» 70 г огурец свежий 100 г майонез 50 г Приготовьте сухарики (маленькими кубиками), из ржаного хлеба в духовке. Сыр копченый «коса» разберите на жгутики. Огурец свежий нарежьте тонкими...
