от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Суп из томатов и фасоли с говядиной На 2 порции: 150 г нежирной говядины (например, окорок) 2 луковицы 1 кг картофеля 500 г зеленой фасоли 500 г томатов 2 ст. л. рапсового масла 300 мл овощного бульона соль и перец 1 ч. л. молотого перца 20 г томатной пасты 1 ч. л....
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Томатный суп с кукурузой Количество порций: 2 • 2 чашки куриного бульона без соли; • 2 помидора средних размеров, нарезанные кубиками; • 1 чашки кукурузы; • 1 средняя нарезанная луковица; • 1 чашка замороженного шпината; • 2 чайные ложки чесночной массы; • 1 чайной...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Лингвини с морскими гребешками в томатном соусе с базиликом Количество порций: 4 • 1 килограмма цельнозерновых пшеничных оингвина; • 1 килограмма морских гребешков; • 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима; • 1 чайная ложка чесночной массы; •...
от admin | Июн 16, 2016 | Похудение
Гамбургеры с индейкой, томатным пюре и сыром Количество порций: 6 • 1 килограмма фарша индейки; • 1 средняя луковица, нарезанная кубиками; • 1 средний зеленый перец, порезанный кубиками; • 1 чашка пюре из помидоров, предварительно удалите семена; • 1 столовая ложка...
